我不能看电脑

很多程序员因为工作需要长时间使用电脑，但在某些情况下，你可能不得不减少甚至停止使用电脑。我不能看电脑就是这样的一个情况。

什么是我不能看电脑

我不能看电脑是一种视觉疲劳综合症，又称为计算机视觉综合症，是长时间使用电脑引起的一组症状。包括眼睛干涩、疼痛、视力模糊和头痛等。这是因为长时间盯着电脑屏幕使眼球长时间处于紧张状态，对眼睛造成了压力。

如何缓解我不能看电脑

虽然不能完全摆脱使用电脑，但可以通过以下方式来缓解这种疲劳感：

• 每隔一段时间休息，或者开始隔一段时间看一看远处；
• 在使用电脑的时候使用适当的姿势，通过调整电脑屏幕的高度、调整脖子和背部的位置,从而减轻颈部和肩膀的负担；
• 看书，看电影，进行户外锻炼等其他活动以使眼球处于不同的状态；
• 修改电脑屏幕的亮度和色彩来减轻对眼睛的伤害。

总结

我不能看电脑实际上是一种静态认知务劳的症状，对于程序员和其他需要长时间使用电脑的人来说，休息、锻炼、调整电脑屏幕等方法值得一试以减轻这些不适症状。只有保持良好的工作和生活习惯，才能减少我们身体的负担。