社交媒体已经存在了几十年，我们作为网民一直在寻找几种使用它的方法。我们可以用它来每天发布我们的状态，观看我们最喜欢的视频、电影和演练，定期聊天，以及许多其他新兴的方式。许多人，无论是高中生还是受雇的专业人士，也一直在使用它来提高意识。虽然有很多方式可以让我们以前所未有的方式娱乐自己，但也有一些方式让我们焦躁不安，想得太多。
除了知道如何以正确的方式使用社交媒体外，我们还应该知道我们不应该使用它的方式。这样我们就会知道娱乐和成瘾之间的区别。这是一个长期失控的紧迫局面。尽管这一切开始时似乎都无关紧要，但它会逐渐积聚动力，直到我们的大脑陷入无限循环的阶段。所以这里有 5 种你不应该使用社交媒体的方式：
1.发帖太多
因此，我们以“发布过多”来启动列表。在看到这么多似乎永无止境的帖子后，我们的思想可能很容易被吸引。在那个流程中，我们也可能在不知不觉中决定我们也应该以这种方式发布。但是，我们从未意识到必须持续监控它们的痛苦。很明显，你会对这些评论中的每一条都做出回应，而这正是不满、个人情绪和其他一些因素给你增加额外压力的地方。而且，这不值得。
2.目标独立发布
这是我们知道很重要但仍然倾向于偏离的那些部分之一。在发布任何内容之前，应该始终考虑一个目标。例如，如果我们考虑各种 YouTube 频道，每个频道都会发布有关特定域的内容，并且不会偏离该域。坚持你的目标不仅可以帮助你实现发帖的实际目的，而且还可以消除监控你最初不感兴趣的帖子的额外压力。
3. 追求完美
这是另一个红旗，它会像一吨砖一样在你的脑海中敲响。从您开始发帖的那一天起，您就必须记住永远不要追求完美的基本规则。考虑一个民意调查，显然会有多个选项可供选择，您可以清楚地看到不同选项的不同投票百分比。这就是意见因人而异。如果这不是真的，那么每个人都会选择相同的选项，同意吗？
每个帖子都有不同的意见，例如积极的、消极的、不确定的，甚至是混合的。你不可能在每个人的书中都是一个完美的人，所以仅仅因为你在一个帖子上得到太多的负面回应并不意味着你对它的了解为零，反之亦然。所以，这是另一个教训，专注于在您的领域定期变得更好，当然，也要记住上述因素。
4. 过于个人化
这是当今导致许多争议的另一个紧迫情况。请记住上面列出的要点，因为它们都与这个有趣的问题密切相关。有人可能会问：“它们到底有什么关系？”。好的，让我们现在开始解释。
在发布过多而没有收到您需要的回复时，您可能会开始怀疑并决定包含一些个人内容，希望情感联系能让您获得所需的回复。但实际上，虽然积极的动机可能会让你振作起来，但消极的动机却是你的大脑会记住很长时间的动机。所以，在不知不觉中，你的大脑以完美为目标，当然你确实偏离了你的目标。
因此，永远记住永远不要寻求暂时的满足。另外，请记住，无论您如何努力在平台上描述您的个人感受，最终都无关紧要。
5. 持续凝视，别无他法
让我们解决最后一个错误，它是迄今为止提到的所有错误的汇总。一旦我们开始在 Facebook 上看到许多关于我们最喜欢的主题的帖子，我们就无法停止一遍又一遍地向下滚动，对吗？ Instagram、YouTube、LinkedIn 等许多其他社交平台都是这种情况。这是一种比酒精或烟草更危险的瘾。
我们可能会遇到这种老派的情况：“我们计划学习大约 2 个小时。但在那之前大约 15 分钟，我们决定再看 YouTube 30 分钟，对自己说，仅仅 30 分钟不会受到伤害，而这 30 分钟最终会变成 90 分钟！”
记住我们刚刚讨论的暂时的满足。精神主宰身体，但它不应该是奴隶，同意吗？训练你的思想不惜一切代价来控制。您可以冥想或尝试忙于其他更有用和更有价值的事情。这是避免走上错误道路的每一种方式的关键！